Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guyane Française

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guyane Française ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Guyane Française Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Guyane Française : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Guyane Française : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Guyane Française : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Guyane Française : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Guyane Française : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Guyane Française : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Guyane Française : 00H00

• Bulgarie : 07H00

  Guyane Française : 01H00

• Bulgarie : 08H00

  Guyane Française : 02H00

• Bulgarie : 09H00

  Guyane Française : 03H00

• Bulgarie : 10H00

  Guyane Française : 04H00

• Bulgarie : 11H00

  Guyane Française : 05H00

• Bulgarie : 12H00

  Guyane Française : 06H00

• Bulgarie : 13H00

  Guyane Française : 07H00

• Bulgarie : 14H00

  Guyane Française : 08H00

• Bulgarie : 15H00

  Guyane Française : 09H00

• Bulgarie : 16H00

  Guyane Française : 10H00

• Bulgarie : 17H00

  Guyane Française : 11H00

• Bulgarie : 18H00

  Guyane Française : 12H00

• Bulgarie : 19H00

  Guyane Française : 13H00

• Bulgarie : 20H00

  Guyane Française : 14H00

• Bulgarie : 21H00

  Guyane Française : 15H00

• Bulgarie : 22H00

  Guyane Française : 16H00

• Bulgarie : 23H00

  Guyane Française : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française et Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Guyane Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Antônio Carlos Costa