Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Équateur

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Équateur Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Équateur : 16H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Équateur : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 08H00

  Équateur : 00H00

• Bulgarie : 09H00

  Équateur : 01H00

• Bulgarie : 10H00

  Équateur : 02H00

• Bulgarie : 11H00

  Équateur : 03H00

• Bulgarie : 12H00

  Équateur : 04H00

• Bulgarie : 13H00

  Équateur : 05H00

• Bulgarie : 14H00

  Équateur : 06H00

• Bulgarie : 15H00

  Équateur : 07H00

• Bulgarie : 16H00

  Équateur : 08H00

• Bulgarie : 17H00

  Équateur : 09H00

• Bulgarie : 18H00

  Équateur : 10H00

• Bulgarie : 19H00

  Équateur : 11H00

• Bulgarie : 20H00

  Équateur : 12H00

• Bulgarie : 21H00

  Équateur : 13H00

• Bulgarie : 22H00

  Équateur : 14H00

• Bulgarie : 23H00

  Équateur : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 25/05/2022 - 00:34

Antônio Carlos Costa