Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Panamá

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Panamá ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Panamá Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Panamá : 18H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Panamá : 19H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Panamá : 20H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Panamá : 21H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Panamá : 22H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Panamá : 23H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Panamá : 00H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Panamá : 01H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Panamá : 02H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Panamá : 03H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Panamá : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Panamá : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Panamá : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Panamá : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Panamá : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Panamá : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Panamá : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Panamá : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Panamá : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Panamá : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Panamá : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Panamá : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Panamá : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Panamá : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Sarajevo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 25/05/2022 - 00:20

Santiago Cruz