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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Guyane Française : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Guyane Française : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Guyane Française : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Guyane Française : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Guyane Française : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Guyane Française : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Guyane Française : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Guyane Française : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Guyane Française : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Guyane Française : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Guyane Française : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Guyane Française : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Guyane Française : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Guyane Française : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Guyane Française : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Guyane Française : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Guyane Française : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Guyane Française : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Guyane Française : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Guyane Française : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Guyane Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Yolanda Naranjo