Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Uruguay : 00H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Uruguay : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Uruguay : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Uruguay : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Uruguay : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Uruguay : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Uruguay : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Uruguay : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Uruguay : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Uruguay : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Uruguay : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Uruguay : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Uruguay : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Uruguay : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Uruguay : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Uruguay : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 22H00
Uruguay : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez