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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
Mexique : 00H00
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Bolivie : 02H00
Mexique : 01H00
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Bolivie : 03H00
Mexique : 02H00
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Bolivie : 04H00
Mexique : 03H00
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Bolivie : 05H00
Mexique : 04H00
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Bolivie : 06H00
Mexique : 05H00
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Bolivie : 07H00
Mexique : 06H00
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Bolivie : 08H00
Mexique : 07H00
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Bolivie : 09H00
Mexique : 08H00
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Bolivie : 10H00
Mexique : 09H00
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Bolivie : 11H00
Mexique : 10H00
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Bolivie : 12H00
Mexique : 11H00
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Bolivie : 13H00
Mexique : 12H00
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Bolivie : 14H00
Mexique : 13H00
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Bolivie : 15H00
Mexique : 14H00
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Bolivie : 16H00
Mexique : 15H00
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Bolivie : 17H00
Mexique : 16H00
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Bolivie : 18H00
Mexique : 17H00
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Bolivie : 19H00
Mexique : 18H00
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Bolivie : 20H00
Mexique : 19H00
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Bolivie : 21H00
Mexique : 20H00
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Bolivie : 22H00
Mexique : 21H00
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Bolivie : 23H00
Mexique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mexico ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Mexique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique et Fuseau Horaire du Mexique également Heure du lever du soleil au Mexique et Heure du coucher du soleil au Mexique ainsi que Heure du Zenith au Mexique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique également Heure du Crépuscule au Mexique, Durée du Jour au Mexique ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Mexique sans oublier Passage à l'heure d'été au Mexique.
Paulina Obrador