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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Guyane Française : 01H00
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Bolivie : 01H00
Guyane Française : 02H00
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Bolivie : 02H00
Guyane Française : 03H00
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Bolivie : 03H00
Guyane Française : 04H00
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Bolivie : 04H00
Guyane Française : 05H00
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Bolivie : 05H00
Guyane Française : 06H00
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Bolivie : 06H00
Guyane Française : 07H00
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Bolivie : 07H00
Guyane Française : 08H00
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Bolivie : 08H00
Guyane Française : 09H00
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Bolivie : 09H00
Guyane Française : 10H00
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Bolivie : 10H00
Guyane Française : 11H00
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Bolivie : 11H00
Guyane Française : 12H00
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Bolivie : 12H00
Guyane Française : 13H00
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Bolivie : 13H00
Guyane Française : 14H00
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Bolivie : 14H00
Guyane Française : 15H00
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Bolivie : 15H00
Guyane Française : 16H00
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Bolivie : 16H00
Guyane Française : 17H00
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Bolivie : 17H00
Guyane Française : 18H00
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Bolivie : 18H00
Guyane Française : 19H00
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Bolivie : 19H00
Guyane Française : 20H00
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Bolivie : 20H00
Guyane Française : 21H00
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Bolivie : 21H00
Guyane Française : 22H00
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Bolivie : 22H00
Guyane Française : 23H00
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Bolivie : 23H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayenne ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française également Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Yolanda Naranjo