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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Uruguay : 01H00
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Bolivie : 01H00
Uruguay : 02H00
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Bolivie : 02H00
Uruguay : 03H00
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Bolivie : 03H00
Uruguay : 04H00
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Bolivie : 04H00
Uruguay : 05H00
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Bolivie : 05H00
Uruguay : 06H00
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Bolivie : 06H00
Uruguay : 07H00
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Bolivie : 07H00
Uruguay : 08H00
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Bolivie : 08H00
Uruguay : 09H00
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Bolivie : 09H00
Uruguay : 10H00
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Bolivie : 10H00
Uruguay : 11H00
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Bolivie : 11H00
Uruguay : 12H00
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Bolivie : 12H00
Uruguay : 13H00
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Bolivie : 13H00
Uruguay : 14H00
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Bolivie : 14H00
Uruguay : 15H00
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Bolivie : 15H00
Uruguay : 16H00
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Bolivie : 16H00
Uruguay : 17H00
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Bolivie : 17H00
Uruguay : 18H00
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Bolivie : 18H00
Uruguay : 19H00
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Bolivie : 19H00
Uruguay : 20H00
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Bolivie : 20H00
Uruguay : 21H00
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Bolivie : 21H00
Uruguay : 22H00
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Bolivie : 22H00
Uruguay : 23H00
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Bolivie : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ainsi que Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón