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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 08H00
Panamá : 00H00
-
Biélorussie : 09H00
Panamá : 01H00
-
Biélorussie : 10H00
Panamá : 02H00
-
Biélorussie : 11H00
Panamá : 03H00
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Biélorussie : 12H00
Panamá : 04H00
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Biélorussie : 13H00
Panamá : 05H00
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Biélorussie : 14H00
Panamá : 06H00
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Biélorussie : 15H00
Panamá : 07H00
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Biélorussie : 16H00
Panamá : 08H00
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Biélorussie : 17H00
Panamá : 09H00
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Biélorussie : 18H00
Panamá : 10H00
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Biélorussie : 19H00
Panamá : 11H00
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Biélorussie : 20H00
Panamá : 12H00
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Biélorussie : 21H00
Panamá : 13H00
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Biélorussie : 22H00
Panamá : 14H00
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Biélorussie : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Minsk ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Minsk en vacances ou vous envoler à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez