Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Barbade et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Uruguay : 01H00
-
Barbade : 01H00
Uruguay : 02H00
-
Barbade : 02H00
Uruguay : 03H00
-
Barbade : 03H00
Uruguay : 04H00
-
Barbade : 04H00
Uruguay : 05H00
-
Barbade : 05H00
Uruguay : 06H00
-
Barbade : 06H00
Uruguay : 07H00
-
Barbade : 07H00
Uruguay : 08H00
-
Barbade : 08H00
Uruguay : 09H00
-
Barbade : 09H00
Uruguay : 10H00
-
Barbade : 10H00
Uruguay : 11H00
-
Barbade : 11H00
Uruguay : 12H00
-
Barbade : 12H00
Uruguay : 13H00
-
Barbade : 13H00
Uruguay : 14H00
-
Barbade : 14H00
Uruguay : 15H00
-
Barbade : 15H00
Uruguay : 16H00
-
Barbade : 16H00
Uruguay : 17H00
-
Barbade : 17H00
Uruguay : 18H00
-
Barbade : 18H00
Uruguay : 19H00
-
Barbade : 19H00
Uruguay : 20H00
-
Barbade : 20H00
Uruguay : 21H00
-
Barbade : 21H00
Uruguay : 22H00
-
Barbade : 22H00
Uruguay : 23H00
-
Barbade : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bridgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bridgetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez