Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Paraguay : 00H00
-
Uruguay : 02H00
Paraguay : 01H00
-
Uruguay : 03H00
Paraguay : 02H00
-
Uruguay : 04H00
Paraguay : 03H00
-
Uruguay : 05H00
Paraguay : 04H00
-
Uruguay : 06H00
Paraguay : 05H00
-
Uruguay : 07H00
Paraguay : 06H00
-
Uruguay : 08H00
Paraguay : 07H00
-
Uruguay : 09H00
Paraguay : 08H00
-
Uruguay : 10H00
Paraguay : 09H00
-
Uruguay : 11H00
Paraguay : 10H00
-
Uruguay : 12H00
Paraguay : 11H00
-
Uruguay : 13H00
Paraguay : 12H00
-
Uruguay : 14H00
Paraguay : 13H00
-
Uruguay : 15H00
Paraguay : 14H00
-
Uruguay : 16H00
Paraguay : 15H00
-
Uruguay : 17H00
Paraguay : 16H00
-
Uruguay : 18H00
Paraguay : 17H00
-
Uruguay : 19H00
Paraguay : 18H00
-
Uruguay : 20H00
Paraguay : 19H00
-
Uruguay : 21H00
Paraguay : 20H00
-
Uruguay : 22H00
Paraguay : 21H00
-
Uruguay : 23H00
Paraguay : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Jorge Argimón