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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Paraguay : 00H00
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Ouzbékistan : 09H00
Paraguay : 01H00
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Ouzbékistan : 10H00
Paraguay : 02H00
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Ouzbékistan : 11H00
Paraguay : 03H00
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Ouzbékistan : 12H00
Paraguay : 04H00
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Ouzbékistan : 13H00
Paraguay : 05H00
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Ouzbékistan : 14H00
Paraguay : 06H00
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Ouzbékistan : 15H00
Paraguay : 07H00
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Ouzbékistan : 16H00
Paraguay : 08H00
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Ouzbékistan : 17H00
Paraguay : 09H00
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Ouzbékistan : 18H00
Paraguay : 10H00
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Ouzbékistan : 19H00
Paraguay : 11H00
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Ouzbékistan : 20H00
Paraguay : 12H00
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Ouzbékistan : 21H00
Paraguay : 13H00
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Ouzbékistan : 22H00
Paraguay : 14H00
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Ouzbékistan : 23H00
Paraguay : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Pedro Torres