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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Brésil : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Brésil : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Brésil : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Brésil : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Brésil : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Brésil : 00H00
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Ouzbékistan : 09H00
Brésil : 01H00
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Ouzbékistan : 10H00
Brésil : 02H00
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Ouzbékistan : 11H00
Brésil : 03H00
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Ouzbékistan : 12H00
Brésil : 04H00
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Ouzbékistan : 13H00
Brésil : 05H00
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Ouzbékistan : 14H00
Brésil : 06H00
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Ouzbékistan : 15H00
Brésil : 07H00
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Ouzbékistan : 16H00
Brésil : 08H00
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Ouzbékistan : 17H00
Brésil : 09H00
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Ouzbékistan : 18H00
Brésil : 10H00
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Ouzbékistan : 19H00
Brésil : 11H00
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Ouzbékistan : 20H00
Brésil : 12H00
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Ouzbékistan : 21H00
Brésil : 13H00
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Ouzbékistan : 22H00
Brésil : 14H00
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Ouzbékistan : 23H00
Brésil : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Brasilia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Brésil. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil, Fuseau Horaire du Brésil sans oublier Heure du lever du soleil au Brésil, Heure du coucher du soleil au Brésil ainsi que Heure du Zenith au Brésil sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil également Heure du Crépuscule au Brésil ou bien encore Durée du Jour au Brésil mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Brésil ou bien encore Passage à l'heure d'été au Brésil.
Antônio Carlos Costa