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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Bolivie : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Bolivie : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Bolivie : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Bolivie : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Bolivie : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Bolivie : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Bolivie : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Bolivie : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Bolivie : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Bolivie : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Bolivie : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Bolivie : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Bolivie : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Bolivie : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Bolivie : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Bolivie : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Bolivie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie et Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et surtout Heure du Crépuscule en Bolivie sans oublier Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra