Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Pérou : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Pérou : 00H00
-
Ouganda : 09H00
Pérou : 01H00
-
Ouganda : 10H00
Pérou : 02H00
-
Ouganda : 11H00
Pérou : 03H00
-
Ouganda : 12H00
Pérou : 04H00
-
Ouganda : 13H00
Pérou : 05H00
-
Ouganda : 14H00
Pérou : 06H00
-
Ouganda : 15H00
Pérou : 07H00
-
Ouganda : 16H00
Pérou : 08H00
-
Ouganda : 17H00
Pérou : 09H00
-
Ouganda : 18H00
Pérou : 10H00
-
Ouganda : 19H00
Pérou : 11H00
-
Ouganda : 20H00
Pérou : 12H00
-
Ouganda : 21H00
Pérou : 13H00
-
Ouganda : 22H00
Pérou : 14H00
-
Ouganda : 23H00
Pérou : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Pérou, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ainsi que Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou, Heure du coucher du soleil au Pérou mais aussi Heure du Zenith au Pérou ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou, Heure du Crépuscule au Pérou, Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou et Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres