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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Panamá : 00H00
-
Ouganda : 09H00
Panamá : 01H00
-
Ouganda : 10H00
Panamá : 02H00
-
Ouganda : 11H00
Panamá : 03H00
-
Ouganda : 12H00
Panamá : 04H00
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Ouganda : 13H00
Panamá : 05H00
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Ouganda : 14H00
Panamá : 06H00
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Ouganda : 15H00
Panamá : 07H00
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Ouganda : 16H00
Panamá : 08H00
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Ouganda : 17H00
Panamá : 09H00
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Ouganda : 18H00
Panamá : 10H00
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Ouganda : 19H00
Panamá : 11H00
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Ouganda : 20H00
Panamá : 12H00
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Ouganda : 21H00
Panamá : 13H00
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Ouganda : 22H00
Panamá : 14H00
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Ouganda : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Elena Fernández