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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Mexique : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Mexique : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Mexique : 18H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 04H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 06H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Mexique : 00H00
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Ouganda : 09H00
Mexique : 01H00
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Ouganda : 10H00
Mexique : 02H00
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Ouganda : 11H00
Mexique : 03H00
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Ouganda : 12H00
Mexique : 04H00
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Ouganda : 13H00
Mexique : 05H00
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Ouganda : 14H00
Mexique : 06H00
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Ouganda : 15H00
Mexique : 07H00
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Ouganda : 16H00
Mexique : 08H00
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Ouganda : 17H00
Mexique : 09H00
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Ouganda : 18H00
Mexique : 10H00
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Ouganda : 19H00
Mexique : 11H00
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Ouganda : 20H00
Mexique : 12H00
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Ouganda : 21H00
Mexique : 13H00
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Ouganda : 22H00
Mexique : 14H00
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Ouganda : 23H00
Mexique : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Mexico :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Mexique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique ou bien encore Fuseau Horaire du Mexique ou bien encore Heure du lever du soleil au Mexique ainsi que Heure du coucher du soleil au Mexique et Heure du Zenith au Mexique, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique, Heure du Crépuscule au Mexique et surtout Durée du Jour au Mexique sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Mexique sans oublier Passage à l'heure d'été au Mexique.
Enrique López