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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Bolivie : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Bolivie : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Bolivie : 02H00
-
Ouganda : 10H00
Bolivie : 03H00
-
Ouganda : 11H00
Bolivie : 04H00
-
Ouganda : 12H00
Bolivie : 05H00
-
Ouganda : 13H00
Bolivie : 06H00
-
Ouganda : 14H00
Bolivie : 07H00
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Ouganda : 15H00
Bolivie : 08H00
-
Ouganda : 16H00
Bolivie : 09H00
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Ouganda : 17H00
Bolivie : 10H00
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Ouganda : 18H00
Bolivie : 11H00
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Ouganda : 19H00
Bolivie : 12H00
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Ouganda : 20H00
Bolivie : 13H00
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Ouganda : 21H00
Bolivie : 14H00
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Ouganda : 22H00
Bolivie : 15H00
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Ouganda : 23H00
Bolivie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bolivie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie, Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie mais aussi Heure du Crépuscule en Bolivie ainsi que Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca