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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Équateur : 00H00
-
Ouganda : 09H00
Équateur : 01H00
-
Ouganda : 10H00
Équateur : 02H00
-
Ouganda : 11H00
Équateur : 03H00
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Ouganda : 12H00
Équateur : 04H00
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Ouganda : 13H00
Équateur : 05H00
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Ouganda : 14H00
Équateur : 06H00
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Ouganda : 15H00
Équateur : 07H00
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Ouganda : 16H00
Équateur : 08H00
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Ouganda : 17H00
Équateur : 09H00
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Ouganda : 18H00
Équateur : 10H00
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Ouganda : 19H00
Équateur : 11H00
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Ouganda : 20H00
Équateur : 12H00
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Ouganda : 21H00
Équateur : 13H00
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Ouganda : 22H00
Équateur : 14H00
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Ouganda : 23H00
Équateur : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Enrique López