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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 06H00
Panamá : 00H00
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Italie : 07H00
Panamá : 01H00
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Italie : 08H00
Panamá : 02H00
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Italie : 09H00
Panamá : 03H00
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Italie : 10H00
Panamá : 04H00
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Italie : 11H00
Panamá : 05H00
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Italie : 12H00
Panamá : 06H00
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Italie : 13H00
Panamá : 07H00
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Italie : 14H00
Panamá : 08H00
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Italie : 15H00
Panamá : 09H00
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Italie : 16H00
Panamá : 10H00
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Italie : 17H00
Panamá : 11H00
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Italie : 18H00
Panamá : 12H00
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Italie : 19H00
Panamá : 13H00
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Italie : 20H00
Panamá : 14H00
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Italie : 21H00
Panamá : 15H00
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Italie : 22H00
Panamá : 16H00
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Italie : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Iván Ramírez