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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Panamá : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Panamá : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Panamá : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Panamá : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Panamá : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Panamá : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Panamá : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Panamá : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Panamá : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Panamá : 00H30
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Iran : 10H00
Panamá : 01H30
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Iran : 11H00
Panamá : 02H30
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Iran : 12H00
Panamá : 03H30
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Iran : 13H00
Panamá : 04H30
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Iran : 14H00
Panamá : 05H30
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Iran : 15H00
Panamá : 06H30
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Iran : 16H00
Panamá : 07H30
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Iran : 17H00
Panamá : 08H30
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Iran : 18H00
Panamá : 09H30
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Iran : 19H00
Panamá : 10H30
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Iran : 20H00
Panamá : 11H30
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Iran : 21H00
Panamá : 12H30
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Iran : 22H00
Panamá : 13H30
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Iran : 23H00
Panamá : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo