Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 06H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Guyane Française : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Guyane Française : 18H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Guyane Française : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Guyane Française : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Guyane Française : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Guyane Française : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Guyane Française : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 07H00
Guyane Française : 00H30
-
Iran : 08H00
Guyane Française : 01H30
-
Iran : 09H00
Guyane Française : 02H30
-
Iran : 10H00
Guyane Française : 03H30
-
Iran : 11H00
Guyane Française : 04H30
-
Iran : 12H00
Guyane Française : 05H30
-
Iran : 13H00
Guyane Française : 06H30
-
Iran : 14H00
Guyane Française : 07H30
-
Iran : 15H00
Guyane Française : 08H30
-
Iran : 16H00
Guyane Française : 09H30
-
Iran : 17H00
Guyane Française : 10H30
-
Iran : 18H00
Guyane Française : 11H30
-
Iran : 19H00
Guyane Française : 12H30
-
Iran : 20H00
Guyane Française : 13H30
-
Iran : 21H00
Guyane Française : 14H30
-
Iran : 22H00
Guyane Française : 15H30
-
Iran : 23H00
Guyane Française : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guyane Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et surtout Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera