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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Équateur : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Équateur : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Équateur : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Équateur : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Équateur : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Équateur : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Équateur : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Équateur : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Équateur : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Équateur : 00H30
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Iran : 10H00
Équateur : 01H30
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Iran : 11H00
Équateur : 02H30
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Iran : 12H00
Équateur : 03H30
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Iran : 13H00
Équateur : 04H30
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Iran : 14H00
Équateur : 05H30
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Iran : 15H00
Équateur : 06H30
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Iran : 16H00
Équateur : 07H30
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Iran : 17H00
Équateur : 08H30
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Iran : 18H00
Équateur : 09H30
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Iran : 19H00
Équateur : 10H30
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Iran : 20H00
Équateur : 11H30
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Iran : 21H00
Équateur : 12H30
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Iran : 22H00
Équateur : 13H30
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Iran : 23H00
Équateur : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra