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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Paraguay : 00H00
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Irak : 08H00
Paraguay : 01H00
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Irak : 09H00
Paraguay : 02H00
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Irak : 10H00
Paraguay : 03H00
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Irak : 11H00
Paraguay : 04H00
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Irak : 12H00
Paraguay : 05H00
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Irak : 13H00
Paraguay : 06H00
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Irak : 14H00
Paraguay : 07H00
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Irak : 15H00
Paraguay : 08H00
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Irak : 16H00
Paraguay : 09H00
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Irak : 17H00
Paraguay : 10H00
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Irak : 18H00
Paraguay : 11H00
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Irak : 19H00
Paraguay : 12H00
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Irak : 20H00
Paraguay : 13H00
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Irak : 21H00
Paraguay : 14H00
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Irak : 22H00
Paraguay : 15H00
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Irak : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Jorge Argimón