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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 07H00
Paraguay : 00H00
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Estonie : 08H00
Paraguay : 01H00
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Estonie : 09H00
Paraguay : 02H00
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Estonie : 10H00
Paraguay : 03H00
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Estonie : 11H00
Paraguay : 04H00
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Estonie : 12H00
Paraguay : 05H00
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Estonie : 13H00
Paraguay : 06H00
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Estonie : 14H00
Paraguay : 07H00
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Estonie : 15H00
Paraguay : 08H00
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Estonie : 16H00
Paraguay : 09H00
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Estonie : 17H00
Paraguay : 10H00
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Estonie : 18H00
Paraguay : 11H00
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Estonie : 19H00
Paraguay : 12H00
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Estonie : 20H00
Paraguay : 13H00
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Estonie : 21H00
Paraguay : 14H00
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Estonie : 22H00
Paraguay : 15H00
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Estonie : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Tallinn ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tallinn en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Sebastián Palacios