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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Estonie : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Estonie : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Estonie : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Estonie : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 06H00
Uruguay : 00H00
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Estonie : 07H00
Uruguay : 01H00
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Estonie : 08H00
Uruguay : 02H00
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Estonie : 09H00
Uruguay : 03H00
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Estonie : 10H00
Uruguay : 04H00
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Estonie : 11H00
Uruguay : 05H00
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Estonie : 12H00
Uruguay : 06H00
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Estonie : 13H00
Uruguay : 07H00
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Estonie : 14H00
Uruguay : 08H00
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Estonie : 15H00
Uruguay : 09H00
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Estonie : 16H00
Uruguay : 10H00
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Estonie : 17H00
Uruguay : 11H00
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Estonie : 18H00
Uruguay : 12H00
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Estonie : 19H00
Uruguay : 13H00
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Estonie : 20H00
Uruguay : 14H00
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Estonie : 21H00
Uruguay : 15H00
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Estonie : 22H00
Uruguay : 16H00
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Estonie : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Tallinn ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón