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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Brésil est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Brésil : 19H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Brésil : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
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Espagne : 03H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
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Espagne : 04H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 05H00
Brésil : 00H00
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Espagne : 06H00
Brésil : 01H00
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Espagne : 07H00
Brésil : 02H00
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Espagne : 08H00
Brésil : 03H00
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Espagne : 09H00
Brésil : 04H00
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Espagne : 10H00
Brésil : 05H00
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Espagne : 11H00
Brésil : 06H00
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Espagne : 12H00
Brésil : 07H00
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Espagne : 13H00
Brésil : 08H00
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Espagne : 14H00
Brésil : 09H00
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Espagne : 15H00
Brésil : 10H00
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Espagne : 16H00
Brésil : 11H00
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Espagne : 17H00
Brésil : 12H00
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Espagne : 18H00
Brésil : 13H00
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Espagne : 19H00
Brésil : 14H00
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Espagne : 20H00
Brésil : 15H00
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Espagne : 21H00
Brésil : 16H00
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Espagne : 22H00
Brésil : 17H00
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Espagne : 23H00
Brésil : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brasilia ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Brésil, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil et surtout Fuseau Horaire du Brésil mais aussi Heure du lever du soleil au Brésil et Heure du coucher du soleil au Brésil et Heure du Zenith au Brésil sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil mais aussi Heure du Crépuscule au Brésil également Durée du Jour au Brésil ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'été au Brésil.
Marília Bolsonaro