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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Équateur et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Équateur.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Équatorienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Équateur et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Équatorienne.-
Équateur : 00H00
Bolivie : 01H00
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Équateur : 01H00
Bolivie : 02H00
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Équateur : 02H00
Bolivie : 03H00
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Équateur : 03H00
Bolivie : 04H00
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Équateur : 04H00
Bolivie : 05H00
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Équateur : 05H00
Bolivie : 06H00
-
Équateur : 06H00
Bolivie : 07H00
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Équateur : 07H00
Bolivie : 08H00
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Équateur : 08H00
Bolivie : 09H00
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Équateur : 09H00
Bolivie : 10H00
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Équateur : 10H00
Bolivie : 11H00
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Équateur : 11H00
Bolivie : 12H00
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Équateur : 12H00
Bolivie : 13H00
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Équateur : 13H00
Bolivie : 14H00
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Équateur : 14H00
Bolivie : 15H00
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Équateur : 15H00
Bolivie : 16H00
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Équateur : 16H00
Bolivie : 17H00
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Équateur : 17H00
Bolivie : 18H00
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Équateur : 18H00
Bolivie : 19H00
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Équateur : 19H00
Bolivie : 20H00
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Équateur : 20H00
Bolivie : 21H00
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Équateur : 21H00
Bolivie : 22H00
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Équateur : 22H00
Bolivie : 23H00
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Équateur : 23H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Quito ?
Si vous prenez un vol pour Quito ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ainsi que Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bolivie sans oublier Heure du Zenith en Bolivie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie mais aussi Heure du Crépuscule en Bolivie sans oublier Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca