Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Égypte et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Égypte et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Égypte.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Égyptienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Égypte et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Égyptienne.-
Égypte : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Égypte : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Égypte : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Égypte : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Égypte : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Égypte : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Égypte : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Égypte : 07H00
Panamá : 00H00
-
Égypte : 08H00
Panamá : 01H00
-
Égypte : 09H00
Panamá : 02H00
-
Égypte : 10H00
Panamá : 03H00
-
Égypte : 11H00
Panamá : 04H00
-
Égypte : 12H00
Panamá : 05H00
-
Égypte : 13H00
Panamá : 06H00
-
Égypte : 14H00
Panamá : 07H00
-
Égypte : 15H00
Panamá : 08H00
-
Égypte : 16H00
Panamá : 09H00
-
Égypte : 17H00
Panamá : 10H00
-
Égypte : 18H00
Panamá : 11H00
-
Égypte : 19H00
Panamá : 12H00
-
Égypte : 20H00
Panamá : 13H00
-
Égypte : 21H00
Panamá : 14H00
-
Égypte : 22H00
Panamá : 15H00
-
Égypte : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Le Caire ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Le Caire, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Sebastián Palacios