Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Australie et Paraguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Paraguay : 10H00 (Jour -1)
-
Australie : 01H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
-
Australie : 03H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
-
Australie : 04H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
-
Australie : 06H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Australie : 07H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Australie : 08H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 09H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Australie : 10H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Australie : 11H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 12H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Australie : 13H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Australie : 14H00
Paraguay : 00H00
-
Australie : 15H00
Paraguay : 01H00
-
Australie : 16H00
Paraguay : 02H00
-
Australie : 17H00
Paraguay : 03H00
-
Australie : 18H00
Paraguay : 04H00
-
Australie : 19H00
Paraguay : 05H00
-
Australie : 20H00
Paraguay : 06H00
-
Australie : 21H00
Paraguay : 07H00
-
Australie : 22H00
Paraguay : 08H00
-
Australie : 23H00
Paraguay : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Eva Castillo