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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 16H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Australie et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Panamá : 08H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 09H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 10H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 11H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 12H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 13H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 14H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 15H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 16H00
Panamá : 00H00
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Australie : 17H00
Panamá : 01H00
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Australie : 18H00
Panamá : 02H00
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Australie : 19H00
Panamá : 03H00
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Australie : 20H00
Panamá : 04H00
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Australie : 21H00
Panamá : 05H00
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Australie : 22H00
Panamá : 06H00
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Australie : 23H00
Panamá : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Canberra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Elena Fernández