Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Angola et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Angola : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Angola : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Angola : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Angola : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Angola : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Angola : 06H00
Uruguay : 02H00
-
Angola : 07H00
Uruguay : 03H00
-
Angola : 08H00
Uruguay : 04H00
-
Angola : 09H00
Uruguay : 05H00
-
Angola : 10H00
Uruguay : 06H00
-
Angola : 11H00
Uruguay : 07H00
-
Angola : 12H00
Uruguay : 08H00
-
Angola : 13H00
Uruguay : 09H00
-
Angola : 14H00
Uruguay : 10H00
-
Angola : 15H00
Uruguay : 11H00
-
Angola : 16H00
Uruguay : 12H00
-
Angola : 17H00
Uruguay : 13H00
-
Angola : 18H00
Uruguay : 14H00
-
Angola : 19H00
Uruguay : 15H00
-
Angola : 20H00
Uruguay : 16H00
-
Angola : 21H00
Uruguay : 17H00
-
Angola : 22H00
Uruguay : 18H00
-
Angola : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Luanda ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón