Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 07H00
Panamá : 00H00
-
Allemagne : 08H00
Panamá : 01H00
-
Allemagne : 09H00
Panamá : 02H00
-
Allemagne : 10H00
Panamá : 03H00
-
Allemagne : 11H00
Panamá : 04H00
-
Allemagne : 12H00
Panamá : 05H00
-
Allemagne : 13H00
Panamá : 06H00
-
Allemagne : 14H00
Panamá : 07H00
-
Allemagne : 15H00
Panamá : 08H00
-
Allemagne : 16H00
Panamá : 09H00
-
Allemagne : 17H00
Panamá : 10H00
-
Allemagne : 18H00
Panamá : 11H00
-
Allemagne : 19H00
Panamá : 12H00
-
Allemagne : 20H00
Panamá : 13H00
-
Allemagne : 21H00
Panamá : 14H00
-
Allemagne : 22H00
Panamá : 15H00
-
Allemagne : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Berlin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berlin en vacances ou vous envoler à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá sans oublier Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón