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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Allemagne : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Allemagne : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Allemagne : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Allemagne : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Allemagne : 07H00
Panamá : 00H00
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Allemagne : 08H00
Panamá : 01H00
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Allemagne : 09H00
Panamá : 02H00
-
Allemagne : 10H00
Panamá : 03H00
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Allemagne : 11H00
Panamá : 04H00
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Allemagne : 12H00
Panamá : 05H00
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Allemagne : 13H00
Panamá : 06H00
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Allemagne : 14H00
Panamá : 07H00
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Allemagne : 15H00
Panamá : 08H00
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Allemagne : 16H00
Panamá : 09H00
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Allemagne : 17H00
Panamá : 10H00
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Allemagne : 18H00
Panamá : 11H00
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Allemagne : 19H00
Panamá : 12H00
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Allemagne : 20H00
Panamá : 13H00
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Allemagne : 21H00
Panamá : 14H00
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Allemagne : 22H00
Panamá : 15H00
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Allemagne : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Berlin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berlin en vacances ou vous envoler à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá et Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón