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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Suriname : 00H00
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Albanie : 05H00
Suriname : 01H00
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Albanie : 06H00
Suriname : 02H00
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Albanie : 07H00
Suriname : 03H00
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Albanie : 08H00
Suriname : 04H00
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Albanie : 09H00
Suriname : 05H00
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Albanie : 10H00
Suriname : 06H00
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Albanie : 11H00
Suriname : 07H00
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Albanie : 12H00
Suriname : 08H00
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Albanie : 13H00
Suriname : 09H00
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Albanie : 14H00
Suriname : 10H00
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Albanie : 15H00
Suriname : 11H00
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Albanie : 16H00
Suriname : 12H00
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Albanie : 17H00
Suriname : 13H00
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Albanie : 18H00
Suriname : 14H00
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Albanie : 19H00
Suriname : 15H00
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Albanie : 20H00
Suriname : 16H00
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Albanie : 21H00
Suriname : 17H00
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Albanie : 22H00
Suriname : 18H00
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Albanie : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et surtout Fuseau Horaire du Suriname ou bien encore Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname sans oublier Heure du Zenith au Suriname ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname sans oublier Durée du Jour au Suriname également Passage à l'heure d'hiver au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'été au Suriname.
Beatriz Vázquez