Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Paraguay : 00H00
-
Albanie : 05H00
Paraguay : 01H00
-
Albanie : 06H00
Paraguay : 02H00
-
Albanie : 07H00
Paraguay : 03H00
-
Albanie : 08H00
Paraguay : 04H00
-
Albanie : 09H00
Paraguay : 05H00
-
Albanie : 10H00
Paraguay : 06H00
-
Albanie : 11H00
Paraguay : 07H00
-
Albanie : 12H00
Paraguay : 08H00
-
Albanie : 13H00
Paraguay : 09H00
-
Albanie : 14H00
Paraguay : 10H00
-
Albanie : 15H00
Paraguay : 11H00
-
Albanie : 16H00
Paraguay : 12H00
-
Albanie : 17H00
Paraguay : 13H00
-
Albanie : 18H00
Paraguay : 14H00
-
Albanie : 19H00
Paraguay : 15H00
-
Albanie : 20H00
Paraguay : 16H00
-
Albanie : 21H00
Paraguay : 17H00
-
Albanie : 22H00
Paraguay : 18H00
-
Albanie : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Tirana ?
Si vous prenez un vol pour Tirana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez