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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 06H00
Bolivie : 00H00
-
Albanie : 07H00
Bolivie : 01H00
-
Albanie : 08H00
Bolivie : 02H00
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Albanie : 09H00
Bolivie : 03H00
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Albanie : 10H00
Bolivie : 04H00
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Albanie : 11H00
Bolivie : 05H00
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Albanie : 12H00
Bolivie : 06H00
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Albanie : 13H00
Bolivie : 07H00
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Albanie : 14H00
Bolivie : 08H00
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Albanie : 15H00
Bolivie : 09H00
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Albanie : 16H00
Bolivie : 10H00
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Albanie : 17H00
Bolivie : 11H00
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Albanie : 18H00
Bolivie : 12H00
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Albanie : 19H00
Bolivie : 13H00
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Albanie : 20H00
Bolivie : 14H00
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Albanie : 21H00
Bolivie : 15H00
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Albanie : 22H00
Bolivie : 16H00
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Albanie : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Tirana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bolivie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie mais aussi Durée du Jour en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra