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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Albanie : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Albanie : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Albanie : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Albanie : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Albanie : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 07H00
Équateur : 00H00
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Albanie : 08H00
Équateur : 01H00
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Albanie : 09H00
Équateur : 02H00
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Albanie : 10H00
Équateur : 03H00
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Albanie : 11H00
Équateur : 04H00
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Albanie : 12H00
Équateur : 05H00
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Albanie : 13H00
Équateur : 06H00
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Albanie : 14H00
Équateur : 07H00
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Albanie : 15H00
Équateur : 08H00
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Albanie : 16H00
Équateur : 09H00
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Albanie : 17H00
Équateur : 10H00
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Albanie : 18H00
Équateur : 11H00
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Albanie : 19H00
Équateur : 12H00
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Albanie : 20H00
Équateur : 13H00
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Albanie : 21H00
Équateur : 14H00
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Albanie : 22H00
Équateur : 15H00
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Albanie : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Luis de la Sierra