Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Paraguay : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Paraguay : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Paraguay : 00H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Paraguay : 01H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Paraguay : 02H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Paraguay : 03H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Paraguay : 04H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Paraguay : 05H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Paraguay : 06H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Paraguay : 07H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Paraguay : 08H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Paraguay : 09H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Paraguay : 10H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Paraguay : 11H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Paraguay : 12H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Paraguay : 13H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Paraguay : 14H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Paraguay : 15H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Paraguay : 16H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Paraguay : 17H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Paraguay : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Enrique López