Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Paraguay Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Paraguay : 19H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Paraguay : 20H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 03H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 04H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 05H00

  Paraguay : 00H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Paraguay : 01H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Paraguay : 02H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Paraguay : 03H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Paraguay : 04H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Paraguay : 05H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Paraguay : 06H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Paraguay : 07H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Paraguay : 08H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Paraguay : 09H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Paraguay : 10H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Paraguay : 11H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Paraguay : 12H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Paraguay : 13H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Paraguay : 14H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Paraguay : 15H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Paraguay : 16H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Paraguay : 17H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Paraguay : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Enrique López