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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Bolivie : 00H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Bolivie : 01H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Bolivie : 02H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Bolivie : 03H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Bolivie : 04H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Bolivie : 05H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Bolivie : 06H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Bolivie : 07H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Bolivie : 08H00
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Afrique du Sud : 15H00
Bolivie : 09H00
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Afrique du Sud : 16H00
Bolivie : 10H00
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Afrique du Sud : 17H00
Bolivie : 11H00
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Afrique du Sud : 18H00
Bolivie : 12H00
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Afrique du Sud : 19H00
Bolivie : 13H00
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Afrique du Sud : 20H00
Bolivie : 14H00
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Afrique du Sud : 21H00
Bolivie : 15H00
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Afrique du Sud : 22H00
Bolivie : 16H00
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Afrique du Sud : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bolivie ou bien encore Durée du Jour en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra