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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 07H00
Équateur : 00H00
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Afrique du Sud : 08H00
Équateur : 01H00
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Afrique du Sud : 09H00
Équateur : 02H00
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Afrique du Sud : 10H00
Équateur : 03H00
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Afrique du Sud : 11H00
Équateur : 04H00
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Afrique du Sud : 12H00
Équateur : 05H00
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Afrique du Sud : 13H00
Équateur : 06H00
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Afrique du Sud : 14H00
Équateur : 07H00
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Afrique du Sud : 15H00
Équateur : 08H00
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Afrique du Sud : 16H00
Équateur : 09H00
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Afrique du Sud : 17H00
Équateur : 10H00
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Afrique du Sud : 18H00
Équateur : 11H00
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Afrique du Sud : 19H00
Équateur : 12H00
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Afrique du Sud : 20H00
Équateur : 13H00
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Afrique du Sud : 21H00
Équateur : 14H00
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Afrique du Sud : 22H00
Équateur : 15H00
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Afrique du Sud : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Santiago Cruz