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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Bolivie : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Bolivie : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Bolivie : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Bolivie : 18H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Bolivie : 19H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 05H00
Bolivie : 20H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 06H00
Bolivie : 21H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 07H00
Bolivie : 22H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 08H00
Bolivie : 23H30 (Jour -1)
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Afghanistan : 09H00
Bolivie : 00H30
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Afghanistan : 10H00
Bolivie : 01H30
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Afghanistan : 11H00
Bolivie : 02H30
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Afghanistan : 12H00
Bolivie : 03H30
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Afghanistan : 13H00
Bolivie : 04H30
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Afghanistan : 14H00
Bolivie : 05H30
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Afghanistan : 15H00
Bolivie : 06H30
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Afghanistan : 16H00
Bolivie : 07H30
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Afghanistan : 17H00
Bolivie : 08H30
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Afghanistan : 18H00
Bolivie : 09H30
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Afghanistan : 19H00
Bolivie : 10H30
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Afghanistan : 20H00
Bolivie : 11H30
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Afghanistan : 21H00
Bolivie : 12H30
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Afghanistan : 22H00
Bolivie : 13H30
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Afghanistan : 23H00
Bolivie : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Kaboul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie et Heure du coucher du soleil en Bolivie et Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie, Heure du Crépuscule en Bolivie mais aussi Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra