Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 18H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Kiribati et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Équateur : 06H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 01H00
Équateur : 07H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 02H00
Équateur : 08H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 03H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 04H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 05H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 06H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 07H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 08H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 09H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 10H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 11H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 12H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 13H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 14H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 15H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 16H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 17H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Kiribati : 18H00
Équateur : 00H00
-
Kiribati : 19H00
Équateur : 01H00
-
Kiribati : 20H00
Équateur : 02H00
-
Kiribati : 21H00
Équateur : 03H00
-
Kiribati : 22H00
Équateur : 04H00
-
Kiribati : 23H00
Équateur : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Tarawa-Sud ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Tarawa-Sud, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Sebastián Palacios