Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Paraguay : 02H00
-
Cuba : 01H00
Paraguay : 03H00
-
Cuba : 02H00
Paraguay : 04H00
-
Cuba : 03H00
Paraguay : 05H00
-
Cuba : 04H00
Paraguay : 06H00
-
Cuba : 05H00
Paraguay : 07H00
-
Cuba : 06H00
Paraguay : 08H00
-
Cuba : 07H00
Paraguay : 09H00
-
Cuba : 08H00
Paraguay : 10H00
-
Cuba : 09H00
Paraguay : 11H00
-
Cuba : 10H00
Paraguay : 12H00
-
Cuba : 11H00
Paraguay : 13H00
-
Cuba : 12H00
Paraguay : 14H00
-
Cuba : 13H00
Paraguay : 15H00
-
Cuba : 14H00
Paraguay : 16H00
-
Cuba : 15H00
Paraguay : 17H00
-
Cuba : 16H00
Paraguay : 18H00
-
Cuba : 17H00
Paraguay : 19H00
-
Cuba : 18H00
Paraguay : 20H00
-
Cuba : 19H00
Paraguay : 21H00
-
Cuba : 20H00
Paraguay : 22H00
-
Cuba : 21H00
Paraguay : 23H00
-
Cuba : 22H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
-
Cuba : 23H00
Paraguay : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Sebastián Palacios