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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 00H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Panamá : 00H00
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Cuba : 01H00
Panamá : 01H00
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Cuba : 02H00
Panamá : 02H00
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Cuba : 03H00
Panamá : 03H00
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Cuba : 04H00
Panamá : 04H00
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Cuba : 05H00
Panamá : 05H00
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Cuba : 06H00
Panamá : 06H00
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Cuba : 07H00
Panamá : 07H00
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Cuba : 08H00
Panamá : 08H00
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Cuba : 09H00
Panamá : 09H00
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Cuba : 10H00
Panamá : 10H00
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Cuba : 11H00
Panamá : 11H00
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Cuba : 12H00
Panamá : 12H00
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Cuba : 13H00
Panamá : 13H00
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Cuba : 14H00
Panamá : 14H00
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Cuba : 15H00
Panamá : 15H00
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Cuba : 16H00
Panamá : 16H00
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Cuba : 17H00
Panamá : 17H00
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Cuba : 18H00
Panamá : 18H00
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Cuba : 19H00
Panamá : 19H00
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Cuba : 20H00
Panamá : 20H00
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Cuba : 21H00
Panamá : 21H00
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Cuba : 22H00
Panamá : 22H00
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Cuba : 23H00
Panamá : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luis de la Sierra