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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Cuba et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Guyane Française : 01H00
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Cuba : 01H00
Guyane Française : 02H00
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Cuba : 02H00
Guyane Française : 03H00
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Cuba : 03H00
Guyane Française : 04H00
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Cuba : 04H00
Guyane Française : 05H00
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Cuba : 05H00
Guyane Française : 06H00
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Cuba : 06H00
Guyane Française : 07H00
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Cuba : 07H00
Guyane Française : 08H00
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Cuba : 08H00
Guyane Française : 09H00
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Cuba : 09H00
Guyane Française : 10H00
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Cuba : 10H00
Guyane Française : 11H00
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Cuba : 11H00
Guyane Française : 12H00
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Cuba : 12H00
Guyane Française : 13H00
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Cuba : 13H00
Guyane Française : 14H00
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Cuba : 14H00
Guyane Française : 15H00
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Cuba : 15H00
Guyane Française : 16H00
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Cuba : 16H00
Guyane Française : 17H00
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Cuba : 17H00
Guyane Française : 18H00
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Cuba : 18H00
Guyane Française : 19H00
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Cuba : 19H00
Guyane Française : 20H00
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Cuba : 20H00
Guyane Française : 21H00
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Cuba : 21H00
Guyane Française : 22H00
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Cuba : 22H00
Guyane Française : 23H00
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Cuba : 23H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis La Havane ?
Si vous prenez un vol pour La Havane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française, Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française et surtout Heure du Zenith en Guyane Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française et Heure du Crépuscule en Guyane Française ainsi que Durée du Jour en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française, Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Paulina Obrador