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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Uruguay : 01H00
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Cuba : 01H00
Uruguay : 02H00
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Cuba : 02H00
Uruguay : 03H00
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Cuba : 03H00
Uruguay : 04H00
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Cuba : 04H00
Uruguay : 05H00
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Cuba : 05H00
Uruguay : 06H00
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Cuba : 06H00
Uruguay : 07H00
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Cuba : 07H00
Uruguay : 08H00
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Cuba : 08H00
Uruguay : 09H00
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Cuba : 09H00
Uruguay : 10H00
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Cuba : 10H00
Uruguay : 11H00
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Cuba : 11H00
Uruguay : 12H00
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Cuba : 12H00
Uruguay : 13H00
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Cuba : 13H00
Uruguay : 14H00
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Cuba : 14H00
Uruguay : 15H00
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Cuba : 15H00
Uruguay : 16H00
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Cuba : 16H00
Uruguay : 17H00
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Cuba : 17H00
Uruguay : 18H00
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Cuba : 18H00
Uruguay : 19H00
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Cuba : 19H00
Uruguay : 20H00
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Cuba : 20H00
Uruguay : 21H00
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Cuba : 21H00
Uruguay : 22H00
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Cuba : 22H00
Uruguay : 23H00
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Cuba : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay mais aussi Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez