Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Uruguay : 01H00
-
Cuba : 01H00
Uruguay : 02H00
-
Cuba : 02H00
Uruguay : 03H00
-
Cuba : 03H00
Uruguay : 04H00
-
Cuba : 04H00
Uruguay : 05H00
-
Cuba : 05H00
Uruguay : 06H00
-
Cuba : 06H00
Uruguay : 07H00
-
Cuba : 07H00
Uruguay : 08H00
-
Cuba : 08H00
Uruguay : 09H00
-
Cuba : 09H00
Uruguay : 10H00
-
Cuba : 10H00
Uruguay : 11H00
-
Cuba : 11H00
Uruguay : 12H00
-
Cuba : 12H00
Uruguay : 13H00
-
Cuba : 13H00
Uruguay : 14H00
-
Cuba : 14H00
Uruguay : 15H00
-
Cuba : 15H00
Uruguay : 16H00
-
Cuba : 16H00
Uruguay : 17H00
-
Cuba : 17H00
Uruguay : 18H00
-
Cuba : 18H00
Uruguay : 19H00
-
Cuba : 19H00
Uruguay : 20H00
-
Cuba : 20H00
Uruguay : 21H00
-
Cuba : 21H00
Uruguay : 22H00
-
Cuba : 22H00
Uruguay : 23H00
-
Cuba : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez