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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Cuba : 01H00
Équateur : 00H00
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Cuba : 02H00
Équateur : 01H00
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Cuba : 03H00
Équateur : 02H00
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Cuba : 04H00
Équateur : 03H00
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Cuba : 05H00
Équateur : 04H00
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Cuba : 06H00
Équateur : 05H00
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Cuba : 07H00
Équateur : 06H00
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Cuba : 08H00
Équateur : 07H00
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Cuba : 09H00
Équateur : 08H00
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Cuba : 10H00
Équateur : 09H00
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Cuba : 11H00
Équateur : 10H00
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Cuba : 12H00
Équateur : 11H00
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Cuba : 13H00
Équateur : 12H00
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Cuba : 14H00
Équateur : 13H00
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Cuba : 15H00
Équateur : 14H00
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Cuba : 16H00
Équateur : 15H00
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Cuba : 17H00
Équateur : 16H00
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Cuba : 18H00
Équateur : 17H00
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Cuba : 19H00
Équateur : 18H00
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Cuba : 20H00
Équateur : 19H00
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Cuba : 21H00
Équateur : 20H00
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Cuba : 22H00
Équateur : 21H00
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Cuba : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis La Havane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur sans oublier Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'été en Équateur.
Elena Fernández