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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Chypre et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Chypre : 02H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Chypre : 03H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 04H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 05H00
Paraguay : 00H00
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Chypre : 06H00
Paraguay : 01H00
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Chypre : 07H00
Paraguay : 02H00
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Chypre : 08H00
Paraguay : 03H00
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Chypre : 09H00
Paraguay : 04H00
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Chypre : 10H00
Paraguay : 05H00
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Chypre : 11H00
Paraguay : 06H00
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Chypre : 12H00
Paraguay : 07H00
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Chypre : 13H00
Paraguay : 08H00
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Chypre : 14H00
Paraguay : 09H00
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Chypre : 15H00
Paraguay : 10H00
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Chypre : 16H00
Paraguay : 11H00
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Chypre : 17H00
Paraguay : 12H00
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Chypre : 18H00
Paraguay : 13H00
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Chypre : 19H00
Paraguay : 14H00
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Chypre : 20H00
Paraguay : 15H00
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Chypre : 21H00
Paraguay : 16H00
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Chypre : 22H00
Paraguay : 17H00
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Chypre : 23H00
Paraguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Nicosie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Nicosie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay ou bien encore Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Pedro Torres