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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Chypre et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Chypre : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Chypre : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Chypre : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Chypre : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Chypre : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 07H00
Panamá : 00H00
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Chypre : 08H00
Panamá : 01H00
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Chypre : 09H00
Panamá : 02H00
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Chypre : 10H00
Panamá : 03H00
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Chypre : 11H00
Panamá : 04H00
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Chypre : 12H00
Panamá : 05H00
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Chypre : 13H00
Panamá : 06H00
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Chypre : 14H00
Panamá : 07H00
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Chypre : 15H00
Panamá : 08H00
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Chypre : 16H00
Panamá : 09H00
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Chypre : 17H00
Panamá : 10H00
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Chypre : 18H00
Panamá : 11H00
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Chypre : 19H00
Panamá : 12H00
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Chypre : 20H00
Panamá : 13H00
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Chypre : 21H00
Panamá : 14H00
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Chypre : 22H00
Panamá : 15H00
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Chypre : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Nicosie ?
Si vous prenez un vol pour Nicosie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá ainsi que Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres