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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Chypre : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Chypre : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Chypre : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Chypre : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 06H00
Uruguay : 00H00
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Chypre : 07H00
Uruguay : 01H00
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Chypre : 08H00
Uruguay : 02H00
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Chypre : 09H00
Uruguay : 03H00
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Chypre : 10H00
Uruguay : 04H00
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Chypre : 11H00
Uruguay : 05H00
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Chypre : 12H00
Uruguay : 06H00
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Chypre : 13H00
Uruguay : 07H00
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Chypre : 14H00
Uruguay : 08H00
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Chypre : 15H00
Uruguay : 09H00
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Chypre : 16H00
Uruguay : 10H00
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Chypre : 17H00
Uruguay : 11H00
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Chypre : 18H00
Uruguay : 12H00
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Chypre : 19H00
Uruguay : 13H00
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Chypre : 20H00
Uruguay : 14H00
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Chypre : 21H00
Uruguay : 15H00
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Chypre : 22H00
Uruguay : 16H00
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Chypre : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Nicosie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Nicosie :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez